O silício ajuda no fortalecimento e na elasticidade dos ossos, dentes e tendões, aumentando energia e a resistência do corpo.

O silício é encontrado na alfafa, amêndoa, maçã, aspargo, plátano, pólen de abelha, cenoura, couve-flor, na cerveja, no milho, na alga espirulina e na alface, cebola, espinafre, tomate, melão, gérmen de trigo e gérmen de cevada.