O zinco é essencial na síntese das proteínas, atua nos músculos e órgãos reprodutores. A ajuda na cicatrização, na infertilidade, nos problemas prostáticos e a diminuir o colesterol.

O zinco é encontrado na levedura de cerveja, fígado, mariscos, soja, espinafre, sementes de girassol, champignon.