Vitamina B3 (niacina)

• Ajuda o metabolismo e a utilização das proteínas, das gorduras e dos carboidratos.
• Promove uma digestão saudável.
• É necessária para saúde da pele e da língua.
• É essencial para a produção de cortisona, insulina e hormônios sexuais em homens e mulheres.
• É necessária para saúde do sistema nervoso e a função do cérebro.
• Melhora a circulação e reduz o colesterol.

A vitamina B3 é encontrada nos levedos de cerveja, mariscos, carnes magras, leite, produtos lácteos, aves, fígado dessecado, ruibarbo cozido, frango, amendoim torrado (com pele).